過食・拒食 » イライラと過食 | 精神・心療掲示板

2 ゆゆ

こんにちゎ
食べ過ぎたあととはどれくらい食べた後ですか？私は拒食症と過食症と毎日激しくて悩んでいますが拒食のときは水も飲めないのに過食のときはやばく食べます
昨日過食で食べたものを書きます

朝:オムレツ
おにぎり３つ
ゼリー
昼:チョコパン
メロンパン２つ
あんぱん
あんドーナツ
アップルパイ
クッキー
夜:オムライス
焼肉
野菜
アイス
ご飯３杯

イライラすると食べちゃいますよね
私はピアノを１２年間やってて最近ピアノを毎日10時間は弾いてます。将来ピアニストになりたくて頑張ってますが精神状態よくなくてどーしようもないですね
私も食べた後は吐きません

2009-03-16 16:56:23 返信 削除

3 こんぶ

こんにちは
私の場合何をどれだけ食べたかはあまり覚えてませんが、クッキー１箱いったのは、夕飯で腹がかなりパンパンだったあとです毎日のように板チョコ１〜２枚、クッキーやいろんなものを数時間ごとにつまんでしまいます

拒食や過食が毎日変わるんですか辛いですよね…私は食べるばかりで豚化です


実は私もピアノを１０年くらい習ってます！ですが私は中学に入ってからサボってて上達してませんがピアニストって素敵な夢があるなんて羨ましいです 私なんて頑張ってることすらない…勉強してても余計な考えがグルグル回ったり分からなくなったりしたらイライラしてしまい食べ過ぎてしまいます

2009-03-16 23:35:03 返信 削除

4 れ

もう死にたいどんどんどん太っていくこんなに太ってもうどうすればいいの。飛び降りしても救急車さえ呼んでもらえなくてコンクリートに這いつくばったままなんとかお願いして救急車呼んでもらえた。重症で何ヶ月も入院したのに、もうこの親じゃ何もしてくれないんだ。友達だっていないのに高校だってこの病気のせいで卒業できなくて働けない。友達関係ではどんなに悪口言われても私は言わなかった。だって言ったら余計ややこしくなるじゃん。だから私一人が我慢すればいいことだから。私のこと利用して金儲けしたやつもいるしなんで…人のせいにしちゃいけないことぐらい分かってる。他の人から見たら何甘いこと言ってんだよと思うよ…でもこの場でぐらいだれかのせいにさせてよ…もうどうやって痩せればいいの…眠ればグロい自殺する夢ばかり。もう起きてても寝てても落ち着かない。

2009-03-17 01:01:44 返信 削除

5 ゆゆ

今体重どれくらいですか?

私はこのまえ一か月くらいで２０キロおちて今４３キロです
今過食しても次の日なにも食べなければ体重は変わりません
だけど生理が３ヶ月ないです

そうですかあ
クッキー、カロリー高いですよね
だからストレスとかで食べたくなる時は
０カロリーのゼリー食べるのおすすめですよカロリーほとんどないしコンビニでも売ってるしお菓子を食べるより果物やゼリーのほうが脂肪つかないしパンよりご飯のほうが早くエネルギーになるし過食する時の食品選びも大切だと思うよあとは食べる暇をなくすのが一番まったりくつろいだりしちゃうと口が寂しくなるのですぐ行動すると太らないですよ

2009-03-17 07:20:25 返信 削除

6 こんぶ

体重は今はかったら57ちょっと超えてました（泣）身長そんなに高くないのに…

２０キロもおちるなんていいなあ…４０キロ代なりたいです
でも生理がこないなら一日一日の食生活を安定させることが大事ですよね！難しいですが

具体的なアドバイスありがとうございます！
私クッキー、菓子パン、チョコレートは特に大好物でつい手だしてしまいます(笑)これからはゼリー、ご飯にかえていかなければ…

私もろにまったりした性格なんでヤバいです(笑)
ごくたまにくる勉強熱中モードのときはお菓子欲しくないのですが…ぴしっと切り替えしなきゃですね

2009-03-17 21:38:33 返信 削除

7 ゆゆ

一日一個好きなものをたべるとか
食べる前に水を一気飲みするとか
カロリーを考えて過食すると
太らないと思うよ
私は今日プリンパン食べた
朝考えて一番食べたかった物だから
あとはゼリーいっぱい食べました

2009-03-17 23:27:28 返信 削除

8 こんぶ

昨日、今日と菓子食べまくってしまった…
最近は学校から帰ってきたら必ずお菓子に手をだすという習慣がついてしまっています自分何に対しても意志が弱い(泣)
ちなみに明日は温泉に行くので夜ご飯は確実に大量です(笑)

私もゼリー買わなきゃ…家にゼリー一個もなくて菓子パンチョコレートクッキーばっかりです

ヨーグルトとか寒天もいいですよね

2009-03-19 23:26:20 返信 削除

9 ゆゆ

私もお菓子食べまくりました
ですが食事３回とも抜きました
その分部活で走りました

温泉いいなあ
私ももうすぐ海外旅行

2009-03-19 23:35:19 返信 削除

10 響

食べたら歩く・・・運動する。大切なことだよ
消費することができれば食べても蓄積されないでエネルギーで消えるから・・・
運動運動。歩け歩け・・・

2009-07-03 06:22:43 返信 削除